🎀 “라미란 언니 다이어트 성공?! 진짜 이 언니 뭐야~” 🎀
안녕하세요~ 블로그 이웃님들 💕
요즘 거울 보면서 “나도 좀 빼야 되는데…” 한숨 쉬어본 적 있으신가요? 저요, 저요… 매일 아침마다 체중계 위에서 숨 참고 올라가는 1人입니다 😅
그런 저에게 요즘 완전 다이어트 자극제가 되어주신 분이 있어요!
바로, 라미란 언니!! 🎬👏👏
라미란 배우님 하면 떠오르는 이미지?
- 유쾌함
- 걸크러쉬
- 털털함
- 진한 인간미 💓
그런데! 그런 라미란 언니가 다이어트를 하셨다구요? 그것도 그냥 빼신 게 아니라 건강하고 멋지게! 완전 비포&애프터가 남다르더라구요 😍
🍎 “무려 13kg 감량!!”
라미란 언니는 한 인터뷰에서 약 13kg 정도 감량했다고 밝혔어요.
“어머… 나랑 키도 비슷한데 저 정도면 진짜 많이 뺀 거 아니야?” 하고 저도 놀람 😳
다이어트를 시작한 계기는 역할 준비 + 건강관리 때문이었대요.
하지만 막상 시작하고 나니까 체력이 올라가고, 집중력도 좋아지고, 무엇보다 자신감이 차오르더라~ 하시더라고요!
캬~ 멋져요 진짜 💖
🏃♀️ “라미란표 건강 루틴 공개!”
그렇다면! 대체 어떻게 빼셨을까요? 단식? 약? 아니죠 아니죠~
라미란 언니는 “내 몸을 아끼는 방식으로 했어요” 라고 딱 잘라 말씀하셨어요!
💧 식단 관리
- 저탄수화물 식사 위주
- 가공식품 줄이기
- 야식 절대 금지! 😭
💪 운동 루틴
- 아침 유산소 30분
- 주 3회 근력운동
- 필라테스 + 스트레칭으로 체형 교정까지!
“어렵지 않았냐?”는 질문에 언니는 이렇게 말했어요:
“어차피 삶도 쉽지 않잖아요? 그럼 건강하게라도 살아보자~”
헉… 이 언니, 철학자세요? 🥹
🧸 “라미란 언니가 말하는 진짜 다이어트”
요즘 다이어트는 단순히 살만 빼는 게 아니라 자기 돌봄(Self-care) 의 의미가 크잖아요.
라미란 언니도 이렇게 말했대요:
“다이어트는 남 보라고 하는 게 아니라, 나한테 잘해주는 거예요.”
아 진짜, 저 이 말에 눈물 찔끔했잖아요 ㅠㅠ
그래서 저도 오늘부터 아침 10분 스트레칭 시작했답니다. (진짜예요… 아마도…)
🍀 “우리도 할 수 있어요. 천천히, 예쁘게!”
라미란 언니도 처음부터 완벽하진 않았다고 해요.
하지만 포기하지 않고 꾸준히 한 게 가장 중요했다는 거죠.
그거야말로 모든 다이어터에게 가장 필요한 메시지 아닐까요?
🌟 오늘의 다이어트 자극 말풍선! 🌟
- 나를 위한 하루 30분
- 건강한 몸이 예쁜 몸
- 숫자보다 거울 속 내 표정을 보자 😊
이제 다이어트도 ‘누구를 위한가?’가 중요하잖아요.
남 눈치 보느라 고생하지 말고, 나를 위한, 나를 아끼는 다이어트 시작해보자구요~!
다음에 라미란 언니처럼 당당한 애프터 사진 찍어서 블로그 올릴 수 있도록…
같이 힘내보아요 우리! 🤗💕
다음 편 예고: “행복한 철학자? 감성 뿜뿜한 이야기 궁금하면 클릭!”
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